Geniz akıntısı, burun ve sinüslerde üretilen mukusun boğazın arkasına doğru akması durumudur. Bu durum rahatsızlık verici olabilir ve öksürük, boğaz ağrısı gibi belirtilere yol açabilir. Evde uygulanabilecek bazı yöntemlerle geniz akıntısı hafifletilebilir:
Bol Sıvı Tüketimi: Vücudu yeterince sıvı tutmak, mukusun incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Su, bitki çayları (örneğin, papatya çayı veya zencefil çayı) ve çorba gibi sıcak içecekler tercih edilebilir.
Tuzlu Su ile Burun Yıkama: Burun içini tuzlu su ile yıkamak, mukusu temizler ve burun pasajlarını nemlendirir. Eczanelerden hazır olarak temin edilebileceği gibi, evde de hazırlanabilir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz eklenerek hazırlanabilir.
Buhar İnhalasyonu: Sıcak su buharını solumak, burun ve sinüslerdeki tıkanıklığı açar ve mukusun incelmesine yardımcı olur. Bir kabın içine sıcak su koyup başınızı bir havluyla örterek buharı soluyabilirsiniz. İçine birkaç damla okaliptüs yağı eklemek faydalı olabilir.
Yüksek Yastıkta Yatmak: Yatarken başınızı yüksekte tutmak, mukusun boğazınıza akmasını azaltabilir.
Hava Nemlendirici Kullanmak: Özellikle kış aylarında kaloriferlerin etkisiyle kuruyan havayı nemlendirmek, burun ve boğazın kurumamasını sağlayarak geniz akıntısını hafifletebilir.
Tahriş Edici Maddelerden Kaçınmak: Sigara dumanı, parfüm, kimyasal maddeler gibi tahriş edici maddeler geniz akıntısını artırabilir. Bu tür maddelerden uzak durmak önemlidir.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Eğer geniz akıntısı uzun sürerse, şiddetliyse veya aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa doktora başvurmak gerekir:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page